サプリメントで体の抗酸化を防ぐ|栄養摂取で若返る

女性

緑茶に含まれるカテキン

女の人

カテキンの効果とは

普段日本人はよく飲む緑茶にはカテキンが含まれていますが、そのカテキンには抗酸化作用効果があるということで免疫力向上効果やアンチエイジング効果、そのほか疲労回復効果や美肌効果に強く効果を引き出してくれるものとなるのです。最近では海外でも緑茶がブームとなっているところもありますが、緑茶には抗酸化作用効果のほかにも、その良い香りからリラックス効果を引き出すこともできるためストレスを緩和させるのにも役立ちます。その緑茶の効果を、ただ飲むだけで取り入れるだけでなく茶葉をパックにして使ったり、使った茶葉をガーゼに包んでお風呂の中に入れて入ることでも抗酸化作用効果は働きだします。そうすることで、美肌につなげてくれるようになるので美容としてでも良い使い方となります。

病気に強くなる

よく、風邪を引いてのどが痛くなったり鼻炎となってしまったりすれば緑茶を飲みなさいといわれたことのある人がいますが、まさに緑茶には風邪を予防したり改善させたりする働きがあるのです。緑茶に含まれるカテキンの抗酸化作用効果は先ほども述べたように免疫力向上効果につながり、風邪やウイルスに強い体に改善させてくれるのです。そのため毎日湯のみ3杯ほどの緑茶を飲んでいれば、特に寒くて乾燥した冬の季節で風邪やインフルエンザが流行ってもかかりにくい体質となることができるようになるといいます。ただし緑茶は体を冷やしてしまう働きもあるため、飲むのであればできるだけ体を温めることができる場所のなかで飲むと良いといわれております。